誰もが陥ってしまうたるみ毛穴の原因とは?
年齢による肌トラブルには様々なものがありますが、中でもアラフォー以上の多くの方が悩んでいるのがたるみ毛穴です。この肌トラブルは見た目の年齢に大きく影響し、周囲に老けた印象を与えてしまう為しっかりと対策する必要がありますが、その為にはまず原因を把握しておくことが大切となります。
たるみ毛穴は肌全体がたるみ、毛穴が縦に伸びて開いてしまうことで引き起こされる肌トラブルですが、その最大の原因は加齢による肌の水分不足です。肌の潤い、弾力をキープする為にはコラーゲンが必要不可欠で、若いうちは体内で十分な量が生成されますが、年齢を重ねるごとにこの生成能力は衰えてしまうので、どうしてもコラーゲン不足に陥ってしまいます。
また、年齢だけでなく、生活習慣の乱れもたるみ毛穴を引き起こしてしまう可能性があります。特に、近年は食生活の欧米化が進んでおり、脂っこい食事が多くなりがちという方も多いですが、こうした食生活は皮脂の過剰分泌を招き、毛穴を広げてしまいます。他にも、冷え性や喫煙による血行不良や、睡眠不足によるターンオーバーの乱れもたるみを引き起こす大きな原因なので、見た目年齢を改善する為には注意することが必要です。
たるんだ毛穴の引き締め方法とは
たるんだ毛穴を引き締め、見た目年齢を若返らせる為には、何よりもまず不足したコラーゲンを補ってあげることが重要です。サプリメントなどを上手に活用して外からコラーゲンを補うのも良いですが、本来の肌の美しさを取り戻す為には、内側からコラーゲンの生成力を高めることも大切となります。
コラーゲン生成のカギはビタミンCなので、ビタミンC誘導体が配合された化粧品を選ぶのが良いでしょう。また、表情筋を鍛えることも、たるみ毛穴の引き締めに効果的です。口を閉じて両方の口角を上げる、眉や口を回すなどの簡単なストレッチでも効果が期待できるので、スキマ時間などに取り組むことがおすすめです。
そして生活習慣の見直しも毛穴の引き締めの為に必要不可欠となります。せっかくコラーゲン補給やストレッチなどのケアを行っても、生活習慣が乱れたままでは無駄になってしまいかねません。特に、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠は肌の健康に欠かせない要素です。肌が生まれ変わる時間帯にしっかりと睡眠をとる、肌に必要な栄養をしっかりと行き渡らせることでたるみ予防ができるので、見た目年齢が気になる方はスキンケアと併せて生活習慣の改善にも取り組みましょう。