ブルーライトが目に与える影響って？
スマホやパソコンなどの電子機器のディスプレイから発せられるブルーライトと呼ばれる光は、他の光よりも非常に強いエネルギーを放っているため、ちらつきやまぶしさを感じやすく目の筋肉を酷使する原因となっています。そのため仕事やプライベートでスマホやパソコンを使って作業をしていると、何もしていない時に比べて目の疲れを感じやすく、頭痛や肩こりといったほかの症状を引き起こす要因にもなりかねません。
ブルーライトを浴び続けることで、目の周りの筋肉が緊張すると血行不良を起こします。そのままにしておくと目の周りの血行が悪くなり、クマが目立ち始めるでしょう。また老廃物の排出もスムーズに行われにくくなるため、肌全体のくすみや疲れ顔といった悪影響を及ぼす可能性も考えられます。
そのため気持ちや体力的に余裕があっても、疲れていたり老けて見られやすい人は目の疲れが蓄積している可能性が考えられるため、スマホやパソコンなどの作業でブルーライトを浴びすぎないように対策を講じることが必要です。近頃は画面に貼れるフィルターや、作業時にかけるメガネなども数多く販売されているため、そのような便利アイテムを活用して毎日を過ごすことがおすすめです。
憧れは目元の若返り！毎日が楽しくなるクマの解消方法とは
目元のクマが気になる時には温めて血行を良くするのがおすすめです。夜お風呂に入ってゆっくりと体を温めるだけでクマ解消効果が期待できるでしょう。更に長時間スマホやパソコンを使う日にはレンジで簡単に作れるホットタオルを活用し、目元を重点的に温めるのがおすすめです。じんわりと温まり、血行が解消されるだけでなく眼精疲労の解消にも役立ちます。
他にも目元の周りにあるツボを刺激することで血流を促すことが出来ます。指の腹で優しくツボ押しをすると良いでしょう。また、目頭から目尻にかけて老廃物の排出を促すイメージでマッサージをしたり、目を大きく開いたり閉じたりするストレッチはおすすめです。なかなかイメージがつかめない時には鏡を見ながらストレッチするのが効果的です。女性の場合はコンシーラーや化粧下地を使って見た目を改善することも出来るため、どうしても見た目が疲れて見えてしまうときにはメイクの力を借りるのも良いでしょう。
近頃はクマ解消効果のある治療を美容外科や美容皮膚科で受けられる機会も増えているため、自分で対策を講じていても思うように改善しない場合には、プロの力を借りるのも良いでしょう。そうすればクマ解消を実現させることが可能です。
