乾燥肌とアトピー性皮膚炎の関係性とは?
アトピー性皮膚炎の方は乾燥がひどくなると肌にかゆみが生じることがあります。肌の角質層に水分をため込む力が不足しているのです。皮膚の表皮や皮脂膜を油で覆って水分を閉じ込めるだけでなく、角質層の保水力を高めて肌が必要な水分を潤えるようにしなければなりません。乾燥肌は衣服の素材、肌の常在菌、汗や炎症によっても起こりますから、ライフスタイルすべてを見直す必要があります。
水分のバランスが良くないと乾燥ではなく湿疹などが起こることもあります。アトピー性皮膚炎は皮膚のバリア機能が低下している人に良く見られます。食事、入浴、スキンケアを注意して正しい保湿ケアをする必要があります。アトピー性皮膚炎に処方される薬はステロイド系など刺激が強いものになりますので、肌のバリア機能を低下させて湿疹と乾燥を繰り返すようになります。
治療によってアトピーが治っても乾燥肌のトラブルを抱えている人が少なくありません。角質細胞のセラミドが減少していて、作りにくくなってしまっているからです。ヒト型セラミドを配合している化粧水を使い、脂っこい食事をさけて肌を清潔に保つことが大切です。体内でセラミドが生成されるようにビタミンB6やマンガンのサプリを摂取することも大切です。
肌バリア強化で痒みも乾燥もなかったことに
保湿成分を適宜補ってあげることで肌バリアを作り上げることができます。肌の表皮は毎日新陳代謝を繰り返しているので垢となって剥がれ落ちるものと毎日生成される皮膚細胞とが入れ替わっています。肌の新陳代謝がうまくいくようになれば肌のバリア機能がうまく働くようになり、肌の水分を必要以上に蒸発させずに済むことになります。
外部刺激やストレスなどでも新陳代謝のバランスが崩れ、肌の老化を進ませてしまうことになり、にきびや吹き出物、赤みなどのトラブル肌の原因にもなります。肌の皮脂膜、常在菌、角質層のすべての機能がバランスをとることで肌のバリア機能が整うことになります。週に1度はメイクをやめて肌を休める日を設定してみてください。肌が皮脂を分泌するようになります。
夜のスキンケアはローズウオーターなどを使い、肌に負担をかけないスキンケアに切り替えるようにしてみてください。アロマオイルなどでリラックスする時間を持つようにすることも大切です。肌を化粧品で甘やかしすぎず、自然な状態に戻すようにすることで肌バリアが次第に強化されていきます。睡眠と栄養をしっかり取り、肌を保護するためのスキンケアには馬油やホホバオイル、ワセリンなどがおすすめです。