忘れないで!頭皮にも紫外線対策が必要な理由
薄毛に悩むのは、男性だけでなく女性にも悩む方は増えています。薄毛は老化による原因だけでなく、世代を問わずにさまざまな頭皮トラブルや生活習慣そしてストレスなどによって抜け毛増加につながるため、日頃から頭皮ケアをしていくことが重要です。女性の場合には、肌へのダメージを守るために日焼け止めなど紫外線対策をきちんとしているという方もいるでしょう。ですが、頭皮の場合には、髪の毛によってカバーされているというイメージが強いため対策を怠っている方も多くみられます。
頭皮の大半は髪の毛によって覆われていますが、頭頂部やヘアスタイルによっては髪の分け目などに関して無防備な状態で、紫外線を浴びやすいということを覚えておくといいでしょう。そのため、外出時に帽子や日傘など紫外線対策をしていないと、頭皮に対してダメージが蓄積してしまう結果となります。
その状態が長期化してしまうと頭頂部や髪の分け目の部分から抜け毛増加につながることもあるため、対策をしっかりと行うことが重要です。特に髪の分け目に関しては、日々、同じヘアスタイルではなく少し分け目をずらしてみることなどちょっとしたことでも対策につながるため、実戦してみるといいでしょう。できるだけ紫外線によるダメージの軽減や対策をしておき、頭皮にダメージとならないように心がけていくことが大切です。
健やかな地肌のためのシャンプーの選び方
頭皮ケアとしてシャンプーにも注目してみましょう。普段、なにげなく使っているシャンプーが自分の頭皮にあっていないという場合には、これも頭皮環境の悪化、頭皮の乾燥や抜け毛増加など頭皮トラブルにつながる原因であり、薄毛の原因にもつながります。洗浄力が強いタイプを使用する場合、汚れを落とすことはできますが、頭皮に必要な皮脂に関してほとんどの皮脂を洗い流してしまうと、頭皮の乾燥を招きます。自分の頭皮に対して負担がかかりすぎないように、洗浄力を少し落としたタイプを利用することが頭皮への負担を軽減することになり、頭皮環境の改善にもつながります。アミノ酸系シャンプーを利用することで、頭皮への負担を減らすことができるため、頭皮環境が荒れやすい場合や肌質が弱い、敏感肌タイプの方は買い換えてみることも一つの方法です。アミノ酸系を利用することのメリットは、低刺激という点から肌、髪にやさしいという点、洗浄力が強すぎないため、皮脂の落としすぎを防止できるという点が挙げられます。その他にも保湿性があるため頭皮など乾燥しやすい、フケがでやすい傾向のある方にもおすすめできるため、頭皮ケアとして試してみるといいでしょう。