どうして？片側のほうれい線が目立つ原因は？
片側だけほうれい線が目立つ理由の一つとして考えられるのは、食事をしているときの些細な噛み癖です。誰しも利き手や利き足などがあるように、食事をする時に噛みやすいと感じる方があるためついつい食べ物を左右どちらかの歯で噛むことが多くなります。すると頬やアゴの筋肉の発達が片側に偏ってしまうため、あまり動かさない頬やアゴの筋肉が退化して頬の肉を支えるのが困難になります。その状態が改善されないままだとやがてたるみ具合が顕著になり、片側だけほうれい線が目立ってしまうというアンバランスさが浮き彫りになるのです。
このような自分の噛み癖から起こるたるみの場合、毎日の生活習慣を見直すことで改善が見込めます。一日三回の食事の時は左右のバランスを考えながら食べ物を噛むように心がけましょう。出来るだけたくさん噛むことで筋肉の発達を促し、小顔に近づくことも期待できます。しかし長年の癖で噛み合わせが悪くなっている場合も考えられるため、一度かかりつけの歯科医を受診して正しく噛めているのか確認するのもおすすめです。
そうすれば正しい位置で食べ物を噛めるようになり、左右のバランスを調整することも出来るため、より噛み癖によるたるみを予防、改善できるでしょう。
癖を直せば、頑固な片側のほうれい線は目立たない！
他にも片側だけほうれい線が起こる理由はいくつかの理由が考えられます。例えば仕事中やテレビを見ながらついついしてしまう頬杖は片方の頬だけを手でぐいっと押し込んでしまうため顔に跡が付きやすく、姿勢の歪みにもつながるため見直したい悪癖の一つです。
腹筋や背筋が衰えていると正しい姿勢を保つのが苦しくなるため、軽い筋トレを行ってみるのも効果的です。疲れた時やぼーっとしているとき等に無意識でしやすいため、頬杖をつかないように意識をすることが重要です。
また一般的に人生の1/3は睡眠時間だと言われていますが、その間に寝相の癖で片方の頬に体重がかかってしまっているとほうれい線が起こりやすくなります。どちらか片方を下にしないと落ち着かない、眠れないと感じる人は多いですが、睡眠時の姿勢は慣れてしまえば仰向けで眠るのも何ら問題はありません。
むしろ顔のことを考えるのであれば、眠り始めは仰向け状態が望ましいでしょう。上手く寝付けない時にはアロマの力を借りてみたり、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かってリラックス状態を作り出すのが効果的です。そうすれば無理なく眠りにつくことが出来るため、寝相で顔のほうれい線が悪化する恐れはなくなるでしょう。
